居住在农村，听的最多的莫过于乡野俚语，农村老人喜欢茶余饭后聚集在一起，随地而坐，侃侃而谈，天南海北，有影没影的事都要说出来，只要声音大，就是对的，偶尔为了证明自己的观点正确，就要掏出一些老俗语，听的多了，大人及小孩都会说一些，今天咱们说的这个是关于健康方面的，俗语“枕下放三物，健康又长寿”，三物是什么呢？

　　健康是古老的话题，也是人类一直研究探索的问题，早在古代，帝王就开始追寻长生不老之术，比如大家熟知的秦始皇派徐福率童男童女数千人到海中寻仙、汉武帝刘彻信巫蛊、唐太宗李世民炼制仙丹等等，目的都是为了延年益寿，虽然这些想法不科学，但是追寻健康却是一个永恒的话题，最实际的就是休息，对老百姓来说，能够好好休息就实健康的一个要素，若是能够进入深度睡眠，那样才会真正的健康，下面的说的这三种物品就是促进良好睡眠的小物件。

　　一、艾草

　　艾草是一种多年生的草本植物，又叫冰台、遏草、香艾、蕲艾等，植株略呈半灌木状，有浓烈香气，可以驱逐蚊虫，在民间，产妇多用艾水洗澡或熏蒸驱湿气，每至端午节，人们总是将艾草置于家门以“驱瘟避邪”，所以艾草的药效是非常利于人体健康的。

　　枕头放置的艾草必须是晒干揉碎的，用一个小纱布包裹，艾草的选择最好是端午节前一天的午时采收最佳，这样的艾草香气更加浓郁，可以理气血、逐湿寒，古人《本草从新》：“艾叶苦辛，生温，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病”。

　　二、干燥棉花

　　科学证明，睡觉可以补充人体的能量，消除疲劳、增强自身抵抗力，从而达到身体健康，但是睡觉只有进入深度睡眠才有效果，一般来说，睡觉分四个阶段，分别是入睡、浅睡、深睡、延续深睡，只有深睡及延续深睡才能让身体彻底放松，可是大部分人都很难达到后两个阶段。

　　睡眠时，枕头的舒适度是影响睡眠的一个因素之一，新购买的干爽舒适，极易进入深度睡眠，就是因为它柔软干燥，枕头按照使用说明来说，一般3个月就要更换，因为此时枕头布满螨虫，螨虫的存在导致枕头隐隐潮湿，但是很少有人经常晾晒枕头，而枕头下面放置一些干燥的棉花，可以吸收潮气，这样也是有利于人体睡眠。

　　三、香囊

　　香囊一种民间刺绣工艺品，在古代它就是用来提神的，里面装有多种浓烈芳香气味的中草药研制的细末，用来清新房间，可以保持室内香气满屋，令人神清气爽，尤其夏季高温潮湿，细菌容易滋生，香囊就可以杀菌和提高身体抵抗力。

　　枕头下放置一个香囊，可以起到提神醒脑，祛寒暖体，抗菌消炎的作用，最好用丁香、银花、薄荷、细辛等物体填充，从而让人体得到最大益处，从而达到健康的目的。

　　综上，农村俗语“枕下放三物，健康又长寿”，是人们在生活中总结的健康真谛，也是人们为了更好的生活，探索的办法，类似的还有睡觉不能头朝东脚朝西、夏不睡石,冬不悃板等等，这都是延年益寿的好办法。