类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，也是一种慢性疾病，会促使患者出现关节疼痛的症状，严重的时候甚至会导致关节变形，使患者的活动能力受到影响，因此患者平时要做好康复保健工作，避免事时假手他人的情况发生。

　　类风湿关节炎的缓解方法有哪些呢？

       1，注意休息

　　对风湿性关节炎患者平时要注意休息，无论是日常活动还是工作当中，每个小时至少要休息10分钟，而且每天的睡眠时间至少要达到8个小时，能够避免关节部位因为过度疲劳而加重疼痛感。
       2，热疗和冷疗

　　风湿性关节炎患者进行热疗，可以减轻疼痛以及肌肉痉挛的情况，同时还能够使关节活动变得更加灵便。一般情况下，湿热治疗比干热治疗有效，一般只有数个大关节受到影响时，可以采取热敷带进行治疗，如果手脚小关节受到了风湿的侵犯，则要采取蜡疗。冷疗则可以暂时止痛并降低肌肉痉挛，建议在运动前进行冷敷袋治疗，可以使运动治疗变得更容易。

　　3，坚持温水泡脚

　　泡脚跟热敷和艾灸的作用其实一样，目的是为了气血畅通，在中医里也可以说是不给邪气入侵的机会，所以条件允许的话，最好坚持用温水泡脚，一周4-5次，以促进血液循环。
       4，按摩

　　按摩可以帮助患者调节身体，缓解疼痛，但是一般的人不会按摩，所以最好去医院或者中医馆，找专业的医生指导按摩部位，同时单纯按摩短期很难达到好的效果，需要长期坚持并且配合药物使用。