作为一种社会心理资源，心理韧性是一种应对压力或创伤的心理力量，能够帮助我们积极地适应逆境。

　　从品质论观来看，心理韧性是我们在困难面前所表现出的能力或特质，正如弹簧受力时所产生的“反弹能力”；从结果论观来看，心理韧性是逆境之后积极的适应结果；过程论观则将心理韧性看作一种动态的，个体采取方法应对危险情境并成功适应的发展过程。

　　综合不同角度来看，心理韧性有两个必要的组成条件：逆境与逆境后的积极适应。正如白昼与黑夜，逆境之下，心理韧性才能展现其真正作用。同时，心理韧性会受到多种因素的影响，如个体的人格特质、家庭环境、文化背景等。

　　随着年龄的增长，衰老逐渐显出了它的面目。这并非是突然降临的意外，而是岁月的必然结果。我们的感官不再那么灵敏，看东西时要戴上老花镜；我们的运动能力好像也下降了，爬楼梯时不再那么健步如飞；我们开始有点健忘，记忆模糊不清。

　　变老总是在令人失去什么，但是，这并不意味着年长的我们正走向痛苦的深潭。许多研究发现，老年人拥有较高的幸福感，能够通过调节积极情绪、进行情绪控制，来减少负面情绪，应对生活各方面的挑战。心理韧性较强的老年人，能够克服逆境，削减不利影响。根据选择优化补偿元模型，老年人可以通过选择、优化、补偿三种方式，调动保护因素，维持自身的高水平幸福。

　　想要增强自己的心理韧性，不如从品味积极的经历开始，回忆一段幸福的往事，向他人提供善意，积极情绪提升的同时，也可以让自己抗压能力更强哦。