根据2021年度的人力资源和社会保障事业发展统计公报，截至年末的离退休人员数量是13157万人，这是一个庞大的数字。一些调查结果表明,我国职工对离退休出现不适应反应的占10%～40%，对国家、社会和家庭都有着重要影响。

　　一、离退休综合征的定义

　　离退休综合征是指职工在退休后由于生活习惯、社会角色和个人兴趣发生了很大的变化而出现的焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，或因此产生偏离常态的行为的一种适应性的心理障碍，这种心理障碍往往还会引发其它生理疾病、影响身体健康。

       二、离退休综合征的表现

　　离退休综合征患者的典型症状包括失落感、孤独感、自卑感等，部分患者可能出现无力感、无望感等症状。抑郁症、焦虑症为本病临床常见的并发症。

　　离退休综合征患者常可伴随坐卧不安、行为重复、犹豫不决，不知干什么好，甚至出现强迫性定向行为；注意力不能集中，做事经常出错；性情变化明显，易急躁和发脾气，对任何事情都不满意，总是怀旧；易猜疑和产生偏见；情绪忧郁、失眠、多梦、心悸、阵发性全身燥热等。

　　三、离退休综合征的预防措施

　　进行心理疏导，告诉老人离退休是每个人都不可避免的，帮助老人正确认识和接受离退休的事实，消除人老珠黄的悲观情绪，将离退休生活视为另一种精彩人生的开始。

　　扩大社交，老人可以开拓新的生活领域，积极主动地参加社区组织的各种有益于老年人的活动，努力建立新的人际关系，排解孤独寂寞，增添生活情趣。同时，家庭成员问也要建立协调的人际关系，营造和睦的家庭气氛。

　　俗话说“活到老，学到老”，鼓励和支持老人学习，可利用闲暇时间充分培养各种兴趣和爱好，丰富和充实自我生活。

　　离退休老年人如果身体健康、精力旺盛，又有一技之长的，可以积极寻找机会，做一些力所能及的工作。既可以发挥余热，实现自我价值，为社会继续做贡献;又可以使自己精神上有所寄托，使生活充实起来，增进身心健康。

　　离退休是人生命发展的自然规律，是老年期开始的标志。要预防和治疗离退休综合症，老年人就应该努力适应新旧角色的转换，适应离退休所带来的各种变化。