济南

中老年后想要保护好牙齿,坚持做好3件事

2023-03-09    

中老年后想要保护好牙齿,坚持做好3件事(图1)

  1、坚持刷牙

  生活中有些人觉得麻烦,于是一天只刷一次牙,但其实应该坚持早晚刷牙,并且临睡前的刷牙比早晨刷牙更为重要。

  此外,还得使用正确的刷牙方法,避免用力过猛,否则会导致牙齿表层的牙釉质和牙本质磨耗,从而出现牙髓暴露,牙齿敏感等问题。

        2、饮食护养

  老年人的牙齿状况和年轻人有所不同,因为身体机能慢慢衰退时,牙齿也没有那么坚固,所以根据这一特点,老年人应该多吃炖熬蒸,煮等烹饪方法制作的食品。

  除此之外,还要多吃豆制品,洋葱,韭菜,鱼类,萝卜,虾皮食品少吃糖分高并且粘牙的食物,例如糕点饼干,要不然食物的残渣会附着在牙齿的表面,从而容易引起细菌的繁殖,导致牙齿受伤。

        3、检查口腔并补牙

  倘若平常吃过甜的食物,时间长了,很可能会出现龋齿的问题,这时候应该去医院做口腔保健检查,及时填补龋洞,清除牙齿上附着的污垢和结石。

  另外,若是牙齿不小心脱落了,千万不要觉得缺失了一颗牙齿并不会对饮食造成影响;

  其实并非如此,如果牙齿缺失会降低咀嚼的能力,影响消化食物和营养吸收,甚至还会加快邻牙松动和脱落,正确的做法是去医院把缺少的牙齿镶上。

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